OntspanningsYoga op de Woensdagochtend

 

 

Een nieuwe groep OntspanningsYoga start op de woensdagmorgen van 10.00 tot 11.30. Start 8 januari 2020.

 

  • Ik werk met YinYoga, KashmirYoga en GentleYoga. Zachte vormen van Yoga die je helpen zachter en soepeler te worden. 
  • Soms werken we met Mindful bewegen op de stoel in de flow van zachte muziek.
  • Soms staande mindful movements volgens Thich Nhat Hanh
  • We eindigen met EPM (ontspannen met behulp van zachte ballen), een bodyscan of een liggende meditatie oefening. 
  • De beoefening duurt ongeveer een uur. Je kunt vooraf en achteraf even tot rust komen met een kopje thee.

 

Alle oefeningen zijn gericht op het ontwikkelen van Milde Open Aandacht met een warm hart, een open geest en een wakker lichaam

Een losse les kost 12,-

Een 10 lessen kaart kost 90,- 

Je kunt je HIER opgeven

 

miracle-ball-1