Elke werkdag Zen & Pen vanaf 20 september

      Ochtend beoefening met ZEN & PEN in het najaar Dit najaar ga ik weer elke doordeweekse dag de Zen & Pen ochtendsessies via ZOOM organiseren. Elke morgen om 8.00 log je in. We mediteren 15 minuten. Daarna doen we 10 minuten ochtendpagina’s schrijven. We zijn in stilte, we lezen niet voor. Daarna begin je gecenterd aan je dag. Ik ben opgeleid door Julia Cameron, Natalie Goldberg en SARK. En vanuit die inspiratie werken we met stilte en schrijven. Mindfulness en schrijven zijn vormen van spiritual practice. Het geeft je leven een ritme, je reist diep in jezelf. Je leert je eigen innerlijke ongerepte natuur kennen. Het geeft houvast. Uit onderzoek blijkt dat een dagelijkse beoefening die bij je past, je houvast, diepte en kracht biedt. We beginnen op maandag ochtend 20 september om 8.00. De kosten voor het blok najaar 2021 (t/m december elke werkdag) zijn 70,- Mail me om je op te geven dan stuur ik je de ZOOM link en de nota toe. Fijn om met jou de dag te...
read more

Luisteren naar je pen – via ZOOM – 6 x donderdag avond

Zoom schrijven in het najaar 2021 Luisteren naar je Pen © Volgens de methode van Christine de Vries (www.shodo.nl). Een basiscursus in creatief dagboekschrijven Ik ben gecertificeerd cursusleider Luisteren naar je pen. Dit is een cursus waarin je ontdekt wat schrijven voor je kan betekenen. Ieder mens zit vol prachtige verhalen, ervaringen, gevoelens en perspectieven op het leven. Het verhaal ontvouwt zich in je leven en wordt zichtbaar in je schrijven. Zo kun je jezelf en je leven beter leren kennen, en daardoor ontstaat persoonlijke groei. Deze schrijfmethode helpt je fragmenten van je verhaal te vinden, te verwoorden en te onderzoeken. Het proces van het schrijven is belangrijker dan het product. Je ontdekt hoe je jezelf schrijvend in beweging kunt zetten en hoe je met eenvoudige technieken allerlei facetten van je leven kunt benoemen, kunt onderzoeken en vorm kunt geven. Het gaat er niet om iets “moois” te maken, het gaat veel meer om je eigen authenticiteit te leren kennen en ruimte te geven op papier. Langzamerhand ontstaat vertrouwen in het proces van schrijven en zo kun je veel over jezelf leren. Ook ontwikkel je het vermogen om te verwoorden wat in je leeft. Dat zal eerst op papier gebeuren, maar ongemerkt ook in je dagelijks leven zijn invloed hebben. Het cursusprogramma bestaat uit de volgende onderdelen: Luisteren naar je pen, hoe doe je dat? Verschillende schrijfoefeningen en werkvormen Werken met associaties, tekstfragmenten en beeldmateriaal als inspiratiebronnen. Op een creatieve manier je belevingswereld in kaart brengen. Er wordt afwisselend alleen en in kleine groepjes gewerkt. Thuiswerkopdrachten zijn een belangrijk onderdeel van de cursus Praktisch De inhoud van de cursus is overal waar deze gegeven wordt hetzelfde. 6 keer donderdag avond van 19.30 tot 22.00  (15 uren) 23 sept / 30 sept / 7 okt / 28 okt / 4 nov / 11 nov / Kosten: € 165, inclusief 21% btw Aanbevolen literatuur: Dagboek als spiegel – “een handboek vol inspiratie” van Christine de Vries Het schrijfhandboek – Saskia de Bruin. Uitgeverij AnkhHermes Link naar SHODO over de methode “luisteren naar je pen” van Christine de Vries is...
read more

Agenda

  Agenda Hier vind je een overzicht van alle lessen, wanneer deze gegeven worden, inclusief prijzen.   Dance-fulness Biodanza brengt je leven in beweging – Biocentrische educatie volgens Rolando Toro Dinsdagavond met Saskia de Bruin / van 20.00 tot 21.45 (er is plaats voor mensen met minimaal een jaar wekelijks Biodanza ervaring) Biodanza / losse les 14,- / 3 proeflessen 30,- / 5 lessenkaart 65,- (7 weken geldig) / 10 lessenkaart 115,- (13 weken geldig) Locatie – De Studio van Saskia – Kerkebuurt 169  / 1647 ME / Berkhout Relax-fulness Ontspanning op basis van Mindfulness & Lichaamsgewaarzijn & EPM (elaine petrone method) Doorlopende groep op maandagavond van 20.00 – 21.30 ( je kunt instromen) 2021 najaar blok 1: 6 sept / 13 sept / 20 sept / 27 sept / 4 okt / 11 okt / herfst vakantie (6 lessen 55,-) 2021 najaar blok 2: 25 okt / 1 nov / 8 nov / 15 nov / 22 nov / 29 nov / 6 dec / 13 dec / kerstvakantie ( 8 lessen 73,-) Eerste les in 2022 is op: 10 januari 2022 Een losse les is 12,00 Locatie – de Studio van saskia – Kerkebuurt 169 / 1647 ME / Berkhout Write-fulness Zoom schrijven in het najaar 2021 Luisteren naar je Pen © Volgens de methode van Christine de Vries (www.shodo.nl). Een basiscursus in creatief dagboekschrijven waarin je ontdekt wat schrijven voor je kan betekenen. Praktisch 6 keer donderdag avond van 19.30 tot 22.00  (15 uren) 23 sept / 30 sept / 7 okt / 28 okt / 4 nov / 11 nov / Kosten: € 165, inclusief 21% btw Meer schrijven met SAS Ik volgde trainingen: Bij SARK (schreef o.a. succulent wild women) – Soms geef een cursus: ik FANSASTISCH SCHRIJVEN. Bij Natalie Goldberg (schreef o.a. Writing down the bones). Soms geef ik een cursus ZEN & PEN. Bij Christine de Vrien (shodo). Soms geef ik de cursus LUISTEREN NAAR JE PEN. Start DATA Eerste les gewaarzijn in beweging (EPM ontspanning): maandag 6 september 2021 Eerste les Biodanza (gewaarzijn, dans en beweging): dinsdag 7 september 2021 Start ochtend zen & pen 20 september (elke ochtend 8.00 – 8.30) Start LUISTEREN NAAR JE PEN via zoom 23 september 6 bijeenkomsten 19.30 – 22.00 Vakanties 2021 / 2022 Herfstvakantie: 16 okt  t/m 24 okt 2021 Kerstvakantie: 25 dec  t/m 9 jan 2022 Voorjaarsvakantie: 19 febr  t/m 27 febr 2022 Meivakantie: 30 april  t/m 8 mei 2022 Zomervakantie 2022: 16 juli  t/m 5...
read more