{"id":755,"date":"2013-07-12T15:01:44","date_gmt":"2013-07-12T14:01:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.saskiadebruin.nl\/wp_saskiadebruin\/?page_id=755"},"modified":"2025-12-12T16:24:32","modified_gmt":"2025-12-12T15:24:32","slug":"biodanza","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.saskiadebruin.nl\/?page_id=755","title":{"rendered":"Dans – Biodanza"},"content":{"rendered":"

\u00a0<\/span>Lekkerder in je vel? Meer jezelf zijn? Prettig bewegen op mooie muziek?<\/span><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

We werken met een Zuid-Amerikaanse methode voor beweging, gezondheid en welbevinden; Biodanza. Wat dit voor je doet is wetenschappelijk onderbouwd. Het is een plezierige methode die werkt met beweging, contact, ervaren, plezier en muziek. Het gaat daarbij niet om pasjes, maar om het hervinden van je natuurlijke en spontane vermogen om te bewegen. In de les doe je eenvoudige oefeningen op muziek, zowel individueel als met de groep. Het concept past helemaal in deze tijd. je laat je hoofd even los, je vemindert stress en je hervindt jezelf. Je bent ook welkom als je je onzeker voelt over bewegen, als je je te oud, te zwaar, niet flitsend of niet vitaal genoeg voelt.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Biodanza\u00a0is een vorm van persoonlijke groei op een verrassend nieuwe manier. In een wekelijkse groep doen we speciale bewegings- en contactoefeningen op muziek. De oefeningen helpen je om je bewegingen meer te integreren en ze versterken je vermogen om plezier te ervaren in je leven.\u00a0<\/span><\/span>Het principe berust op algemeen wetenschappelijk onderzoek over de positieve invloed die beweging, muziek en contact hebben op de fysiologische en psychologische ontwikkeling en welzijn.\u00a0<\/span>De oefeningen en muziek die worden gebruikt, zijn zorgvuldig uitgekozen. Deze methode nodigt je uit om te versterken wat het meest nodig is in deze tijd: gezondheid en eigenwaarde als vitaal, plezierig en liefdevol mens.<\/span><\/span><\/p>\n

De grondlegger van Biodanza, Rolando Toro; psycholoog, medicus en antropoloog, werd in 2002 genomineerd voor de Nobelprijs voor\u00a0de Vrede voor zijn werk.\u00a0Hij introduceerde Biodanza als een systeem van oefeningen. Dit systeem (Biocentrische educatie) stelt je in staat om in je eigen tempo en in een veilige omgeving te groeien, meer zin te krijgen in het leven en je zelfvertrouwen te vergroten.\u00a0Biodanza wordt in diverse landen ook toegepast in klinieken en projecten voor straatkinderen. Het wordt over de hele wereld aangeboden door IBF gediplomeerde docenten, die een minimaal 4 jarig opleidingstraject achter de rug hebben en zich daarnaast blijven bijscholen en specialiseren.\u00a0Erkende docenten zijn opgeleid en gekwalificeerd en aangesloten bij de<\/span>\u00a0V<\/span>ereniging\u00a0<\/span>Biodanza-docenten Nederland (VBN).<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Door Biodanza ontwikkel je heel natuurlijke en menselijke kwaliteiten zoals, vitaliteit, affectie, plezier, gezondheid, verbondenheid, creativiteit en gevoel van eigenwaarde. De aanpak is bekrachtigend en aanmoedigend. De beoefening gedurende langere tijd, brengt diepe en blijvende verandering teweeg en versterkt geluk, gezondheid en voedende relaties.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Op speciaal geselecteerde muziek uit allerlei culturen worden in het eerste deel van de les actieve oefeningen gedaan en in het tweede deel van de les meer ontspannende oefeningen. Mensen die\u00a0deze methode\u00a0beoefenen gaan\u00a0zich vaak\u00a0vrijer, jonger en gezonder\u00a0voelen. Ook ontwikkelen ze op den duur meer zelfvertrouwen, voelen ze meer wie ze zijn en\u00a0wat ze willen in het leven. Dat kan je helpen in een moeilijke periode\u00a0en\u00a0is een stimulans voor persoonlijke groei.<\/span><\/span><\/p>\n

Deze methode\u00a0is voor lichamelijk en geestelijk gezonde mannen en vrouwen van 20 tot 80 jaar. Verlegenheid is welkom.\u00a0De kern is a<\/span>andacht, affectiviteit, expressie en ontmoetingen.\u00a0<\/span>Je gaat je vrijer bewegen en na afloop ga je weer opgeladen en ontspannen naar huis.\u00a0Voor het bewegen\u00a0is het fijn om gemakkelijk zittende kleding te dragen. Voor mensen met geestelijke of lichamelijke uitdagingen zijn er gespecialiseerde groepen en docenten.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Biodanza is als de kracht van de lente. Het brengt mensen tot bloei. Licht, natuurlijk, diepgaand en creatief; zoals alleen de lente dat kan.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Docent:<\/strong><\/p>\n