{"id":760,"date":"2013-07-12T15:02:47","date_gmt":"2013-07-12T14:02:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.saskiadebruin.nl\/wp_saskiadebruin\/?page_id=760"},"modified":"2025-10-31T08:43:18","modified_gmt":"2025-10-31T07:43:18","slug":"uitgaven","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.saskiadebruin.nl\/?page_id=760","title":{"rendered":"Uitgaven"},"content":{"rendered":"

Mijn boeken zijn uitgegeven bij twee uitgevers:\u00a0<\/strong>Uitgeverij AnkhHermes<\/a> en uitgeverij Palaysia\/ sunshine for the soul<\/a><\/p>\n

\"\"\"\"<\/p>\n

Een nieuw klein boekje is uit. Met 5 schrijfprotocollen om de helende kracht van schrijven te ervaren. Heel goed te gebruiken bij chronische klachten, TMS, SOLK. Maar ook fijn tijdens een begeleid helingsprocessen.<\/p>\n

Hier kun je het boekje bestellen<\/strong><\/span>: LINK<\/a><\/p>\n

Samenvatting<\/h2>\n
\n
\n
\n
\n

5 makkelijk te volgen, krachtige schrijfprotocollen, gebaseerd op het werk van o.a. dr. James Pennebaker, dr. John Sarno, Byron Katie, dr. Nicole Sachs en anderen<\/p>\n

Schrijven kan je lichaam helen. Het is wetenschappelijk \u00e9n ervaringsgericht bewezen, journaling oftewel dagboekschrijven kan:<\/p>\n

\u2022 fysieke klachten oplossen
\n\u2022 het zenuwstelsel kalmeren
\n\u2022 gewichtsverlies teweegbrengen
\n\u2022 chronische pijn verminderen
\n\u2022 je immuunsysteem versterken
\n\u2022 vastgezette emoties ontladen
\n\u2022 trauma\u2019s helen
\n\u2022 angst en stress verminderen
\n\u2022 de weg vrijmaken naar diepe, blijvende heling En: journaling is krachtig en bevrijdend om te doen!<\/p>\n

In dit boekje ontdek je hoe journaling vanuit radicaal eerlijke expressie ook jou kan helpen. Je leert vijf makkelijk te volgen schrijfprotocollen kennen, ge\u00efnspireerd op het baanbrekende werk van o.a. dr. James Pennebaker, dr. John Sarno, Byron Katie, dr. Nicole Sachs, en hun inzichten over de link tussen onderdrukte emoties en stress aan de ene kant, en fysieke klachten, ziektes en chronische pijn aan de andere kant.<\/p>\n

Je hoeft niets op te lossen.
\nJe hoeft alleen op te schrijven wat waar is.
\nDat is waar heling begint.<\/p>\n

Helend schrijven vertaalt de wetenschap naar praktische schrijfoefeningen die je direct kunt inzetten. Dit boekje is een onmisbare gids voor iedereen die verlangt naar vermindering van pijn, stress en depressieve gevoelens, voor iedereen die verlangt naar genezing en verdwijning van klachten, en voor iedereen die verlangt naar rust in lichaam \u00e9n geest.<\/p>\n

Inclusief worksheets, zie pagina 4.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Zen & Pen:\u00a0<\/strong>Schrijven als diepere weg naar jezelf.<\/h2>\n

\"\"Hier te bestellen en te bekijken -> https:\/\/www.palaysia.com\/zenenpen\/<\/a><\/p>\n

Zen&Pen is een weg die je brengt bij wat je lang niet altijd zoekt of verwacht, maar bij wat je juist het meest van alles nodig hebt: je innerlijke, ongerepte natuur, je authenticiteit, je blote ziel, je meest oprechte voelen en je ongetemde geest. Ontdek al schrijvend wie je ten diepste bent, wat je meest waarachtige woorden zijn en hoe je je intieme gevoelens kunt uitdrukken \u2013 en helen.<\/p>\n

Met warmte en compassie nodigt Saskia de Bruin je uit in dit papieren klooster, om schrijfbeoefenaar te worden: om te mediteren en te schrijven. Een jaar lang begeleidt ze je vijf dagen per week en geeft ze je prachtige, vaak diepgaande en helende aanzetjes om een tempel van je dagboek te maken. Met Zen&Pen wordt journaling een gericht pad van ont-dekking, bevrijding, heling en groei.<\/p>\n

“Zen&Pen is geen middel om je prettiger te voelen. Je leert niet om je goed te voelen. Je leert om goed te voelen.”<\/p>\n

\u2018Saskia leert je in dit boek te leven vanuit je hart. Niet als theorie, maar door je mee te nemen in een gewoonte die ze zelf heeft doorleefd.\u2019 Bram Bakker, voormalig psychiater, schrijver en columnist\"\"<\/p>\n

\u2018Saskia duikelt parels op alsof ze voor het oprapen liggen en rijgt ze als een ketting om je heen \u2013 hoe gezegend voel ik me elke dag als ik een hoofdstukje schrijfzen lees. En dan komt het schrijfzetje: die is soms op zich al zo mooi, dat het leidt tot het vinden van schatten waarvan je niet wist dat die in je verborgen lagen.\u2019 Aedith Hagenaar, bestseller auteur<\/p>\n

\u2018Zen&Pen is als een oase in deze drukke wereld.\u2019 Gerry<\/p>\n

\u2018Het effect van Zen&Pen merkte ik voor het eerst duidelijk toen ik een 5-daagse retraite volgde. Mijn geest was veel minder onrustig, ik kon ook op moeilijke momenten zacht en vriendelijk naar mezelf blijven. Alsof er een koord naar binnen, naar \u2018mijn-zelf\u2019 was geregen en ik daar veiligheid en houvast vond. Hierdoor vond ik innerlijke rust en balans.\u2019 Conny<\/p>\n

 <\/p>\n

Koesterkaartjes bij Verlies:\u00a0Tedere boodschappen die je rouwende hart strelen en verlichten. \"\"<\/h2>\n

Hier te bestellen en te bekijken -> https:\/\/www.palaysia.com\/koesterkaartjes\/<\/a><\/p>\n

Koesteren is een liefdevol verzorgen, beschermen en waarderen. Dat is wat deze kaartjes voor je willen doen: je na een verlies voorzichtig benaderen en je verwarmen met woorden van troost, zorg en aandacht. Zoals je je soms in de zon koestert, hoop ik dat mijn woorden je geschrokken, schreiende hart zachtjes strelen en verlichten.<\/p>\n

Op het moment dat je iemand verliest, gaan er duizend dingen door je hoofd en hart. Wat je dan het meest nodig hebt, is gezien, gehoord en gerustgesteld worden. Troosten en koesteren zijn daden van liefde, van menselijkheid, van iemand werkelijk zien en even dichtbij zijn; iets geven wat alleen maar ontvangen hoeft te worden.<\/p>\n

Trek een kaartje wanneer je opeens overmand wordt door verdriet. Je kunt ook elke dag een kaartje pakken en naast de foto van je dierbare zetten. Stuur (eventueel anoniem) een kaartje aan iemand die een geliefde is verloren. Ook worden de kaartjes soms uitgedeeld aan de aanwezigen op een uitvaart.<\/p>\n

 <\/p>\n

Twee boeken over chronische klachten:\u00a0<\/strong><\/p>\n