De zachtste start van het seizoen 30 aug t/m 3 sept

        Een nieuwe vorm van de nazomer retraite dit jaar. 5 dagen vanuit je huis via ZOOM.  3 uur per dag, 5 dagen lang. We zijn 15 uur verbonden. van 7.30 tot 8.30 ochtendmeditatie ochtend schrijven ochtend yoga van 19.00 tot 21.00 reflectief en creatief avond schrijven en zachte ontspanning voor het slapen gaan Zo start je het nieuwe najaarseizoen heel zacht op. Je brengt jezelf in een mindful ritme. Je kunt werken als je geen vrij kunt nemen, je kunt er een najaar retraite van maken als je de mogelijkheid hebt. Als het kan, maak dan nog een fijne wandeling of fietstocht, of gebruik de dagen om je werk mindvoller te doen. Zelf volg ik dit ritme al een jaar, en het doet me ongelooflijk goed. De dag mindful en reflectief beginnen, heeft impact op het verloop van je dag. Je gaat meer voelen, meer gewaarzijn, je komt in een kalmere cadans en je blijft dichter bij jezelf. De dag mindful afronden, verbeterd je slaap en helpt je diep te herstellen.   Thema: gevoelvoller leven.  5 dagen mediteren, schrijven en ontspannen Mediterend maken we ruimte Schrijvend komen we tot onszelf Langzaam bewegend en ontspannend worden we zachter Als rode draad voor deze 2021 retraite wil ik het boek ALS EEN BOOM gebruiken. Als een boom is het buitengewoon mooie prentenboek van Maria Gianferrari en Felicita Sala (ill.) over bomen. Dichter Kees Spiering (o.a. Jij begint) maakte de poëtische vertaling van dit kleurrijke boek, dat ons laat zien dat mensen en bomen eigenlijk helemaal niet zoveel van elkaar verschillen. We zijn allemaal net als bomen: onze ruggengraat is wat de stam is voor een boom, onze huid de schors en ons hart het kernhout. We worden beide gevoed door lucht en zon. En net als mensen zijn bomen ook sociaal. Ze ‘praten’ om informatie te verspreiden, ze delen voedsel en andere middelen. Ze schuilen en ze zorgen voor elkaar. Ze zijn samen sterker dan alleen. Dit prentenboek is een ode aan een van de belangrijkste creaties die de natuur heeft gemaakt. Dit boek met prachtige illustraties nodigt uit om keer op keer te bekijken. Met een uitklappagina en extra informatie over bomen achterin. De boom als metafoor We gebruiken de beelden en de woorden om te schrijven over ons zelf, ons lichaam, ons leven en onze gewaarwordingen. We gebruiken het beeld van de boom ook in onze meditaties en...
read more

Vakantie Kolonie met SAS 2021

          Voor deze zomer open ik graag de “vakantiekolonie met sas”.  Mijn opa de bruin had vroeger zo’n kolonie in otterloo, voor kansarme kinderen uit de achterbuurt van Den-Haag. Het Mussennest.  En na onze stressige Corona tijd en minder vanzelfsprekende vakantie plannen lijkt het me fijn nu en dan een vakantiekolonie plannetje te bedenken. Want ook grote mensen hebben vakantie-levenskunst-vitaminen Mijn voorstel is dit:  Als je zin hebt om nu en dan ergens aan mee te doen in de studio, geef me dan je Whatsapp nummer. Ik maak een groepje aan en post een berichtje als ik een vakantiekolonieplannetje heb.  Dat plannetje kan zijn: Een schrijverijtje n.a.v het FLOW vakantieboek Een open Biodanza sessie, nu dat weer mag ​Een toekomst collage maken met toverkracht Een ontspanningssessie Een ZEN & PEN (mediteren en schrijven) sessie Dans en tekenen Gewaarzijn in beweging Of iets dat ik nog ga bedenken.  ​In de weken dat ik zelf thuis ben bedenk ik naar zin, behoefte en inspiratie een plannetje. Praktisch: Je geeft je op via de app, en doet een vrijwillige bijdrage. Mail mij je whatsapp nummer maar HIER.  Je neemt een witte envelop mee en stopt daar in wat je wilt. Een kusje, een kaartje, een inzicht of een bedrag tussen de 0 en 10 euro (of een miljoen, mag ook, dan kopen we een landgoed aan!) Als er voldoende zinhebbende zijn, gaat het plannetje door.  Ik heb er nu al zin in je te...
read more

FanSasTisch schrijven & Zen en Pen

Lievelingen van het leven,   Ik heb twee schrijf en levenskunst plannen: FanSasTisch Schrijven (creatieve speelse diepzinnigheid) Zen en Pen (verstilde authentieke eenvoud) FanSasTisch schrijven Wat leven we in een verwarrende tijd. Zoveel onzekerheid. Alles beweegt en verschuift. Hoe moet het verder? Hoe gaat het leven zich ontwikkelen? Wat vraagt om losgelaten te worden? Wat wil tevoorschijn komen, groeien? Als alles verandert en je zoekt een nieuw houvast, dan is er maar één ding waaraan je je kunt vasthouden….. jezelf.  Daarom stel ik voor online, veilig vanuit je eigen plek, elkaar met intuïtie, creativiteit, schrijvend te ontmoeten, en te bemoedigen. Ga je mee FanSasTisch schrijven?  Ik ben onder andere in de leer bij SARK een geweldige kleurrijke intuïtieve levenskunstenares uit San Francisco en ik wil graag (geïnspireerd door haar & andere wijze schrijverinnen zoals Julia Carmeron en Nathalie Goldberg) schrijf bijeenkomsten organiseren via de ZOOM. 10 x donderdag avond om de week (anderhalf uur – van 20.00-21.30). Dan schrijven we wat ons hart ons ingeeft, vragen we onze intuïtie om raad, tekenen we regenbogen, beginnen we een dagboekspeeltuin, zoeken we de vrijheid in onze innerlijke belevingswereld, fantaseren we onze toekomst, vragen we om wonderen en ontdekken we al doende wat er nodig is.  Ik zou het heerlijk vinden je op mijn beeldscherm te ontmoeten. We doen alsof we in STARTREK zitten, bereizen elkaars innerlijke landschappen en leven ons uit op papier. We schrijven het verleden vergeving en liefde en sturen wonderen vooruit de toekomst in. In je dagboek is geen enkele maatregel van kracht en mag alles en ben je volkomen veilig. We kunnen op het beeldscherm elkaars roze wangen en glinsterende ogen bewonderen, elkaar aanmoedigen, voorlezen en creativiteit en diepzinnigheid vrij baan geven. Schrijfleef je mee? Een 10 keer FanTasTisch schrijven leskaart kost 100,00 Je bent van harte welkom. We starten op donderdag 22 oktober 2020. Data fansastisch schrijven op dondagdag avond van 20.00 tot 21.30 22/10 5/11 19/11 3/12 17/12 7/1/2021 21/1 4/2 18/2 4/3 Zen en Pen Zen en Pen is een verstillende meditatieve schrijvende weg.  Deze schrijfmethode is gevoed door de wijsheid van Nathalie Goldberg schrijfster van het boek Writing down the Bones (schrijven vanuit het hart in het nederlands vertaald), Zen en Mindfulness. De schrijfweg Zen en Pen bestaat uit  3 processen: meditatie-schrijven-voorlezen. Het voedt drie helende bewegingen die het leven gevoelvol maken. Deze drie bewegingen beschrijf ik ook in mijn nieuwe boek SOLK:...
read more

Biodanza instroom groep vanaf 8 sept

Biodanza is een vorm van levenskunst. Je zet letterlijk je leven en je gewaarzijn in beweging. Biodanza is een prachtige werkvorm, waarin je via je lichaam, via beweging en via contact, jezelf op een natuurlijke manier ontwikkelt.  Je danst in gemakkelijk zittende kleding. Je kunt iets aan en iets uittrekken al gelang de intensiviteit van de oefeningen. We dansen liefst op blote voeten. Naarmate de groep vertrouwt raakt met elkaar, zijn er meer contact en samenwerkingsoefeningen. We starten in de cirkel en geven elkaar dan een hand.  Najaar 2020 start een instroom groep, op de dinsdagavond van 19.00 tot 20.00 (een uur voor aanvang van de gevorderden groep dus. In deze groep kun je ervaren wat Biodanza is, de basisprincipes leren kennen en ontdekken of dit een ontwikkelingspad is dat bij je past.  Instroom avonden: 8/9 – 15/9 – 22/9 – 29/9 – 6/10 – 20/10 (daarna kijken we samen verder)   Waarom zou je het doen: Om denken, voelen, hoofd en lichaam meer te laten samenwerken Om te ervaren dat jouw beweging helemaal goed is en zich kan ontwikkelen in je eigen tempo Om jezelf en anderen beter te leren kennen Om te ontdekken dat communicatie veel meer is dan woorden alleen Om je mogelijkheden als mens te leren kennen en uit te breiden Om te voelen dat het contact met anderen je goed doet   p.s: ik faciliteer alle covit maatregelen, maar ik handhaaf niet. Ik ben een aanhanger van Go-fit (en voel je weer 19). In de studio is een luchtzuivering – bevochtiger- ionisator voor een zo schoon mogelijke atmosfeer. We letten samen op ventilatie. Voor dans geldt dat contact en nabijheid is toegestaan tijdens de les. Als je echt geen nabijheid wilt, kun je geen Biodanza doen, want dit is een kernprincipe van Biodanza. We houden samen de ontwikkelingen in het oog en sturen bij waar nodig. Geef je HIER op.  Biodanza brengt je leven in beweging – Biocentrische educatie volgens Rolando Toro Dinsdagavond met Saskia de Bruin / gevorderden van 20.00 tot 21.45. Instroomgroep dinsdagavond van 19.00 tot 20.00 Biodanza / losse les 14,- / 3 proeflessen 30,- / 5 lessenkaart 65,- (7 weken geldig) / 10 lessenkaart 115,- (13 weken geldig)  Locatie – De Studio van Saskia – Kerkebuurt 169  / 1647 ME / Berkhout  ...
read more

Nieuw schrijfproject 2019 / 2020

        Ik heb een nieuw schrijfproject gemaakt! Een schrijfcursus in 4 bijeenkomsten naar aanleiding van het lieve boek: Madame Pylinska en de geheimen van Chopin, geschreven door Eric-Emmanuel Schmitt.  Eric, de hoofdpersoon ontmoet in dit boek twee leraren. Zijn tante Aimée leert hem over levenskunst en liefde. Zijn Piano lerares madame Pylinska leert hem over muziek, kunst en schrijven. De lessen raken elkaar en verweven zich in zijn leven. Zoals alle boeken van Eric-Emmanuel Schmitt is dit een zacht pareltje dat diep doordringt. We zullen ook af en toe naar de muziek luisteren die in het verhaal voorkomt.  Je hebt geen schrijfervaring nodig, en ook geen speciale band met chopin. we leren schrijven en luisteren al naar gelang ons lees en schrijfproces.  We komen 4 zondag ochtende bij elkaar van 10.30 tot 13.00 data: 22 dec 2019, 26 jan 2020, 16 febr 2020, 15 maart 2020 Tussendoor kun je zelf verder schrijven naar aanleiding van het boek.  Investering: 95,- Incl lesmateriaal, excl het boek)  Boek: Nederlands Hardcover 9789025454715 Druk: 1 september 2019 96 pagina’s (15,-) ​we schrijven in mijn studio in Berkhout (kerkebuurt 169 – berkhout) Je krijgt de schrijfreis op papier, zodat je ook thuis kunt schrijven.  Chopin was mijn vaders lievelingscomponist, dus voor mij is het een bijzondere reis. Ik zie ernaar uit met je aan de schrijftafel te zitten! Saskia Geef je HIER op.    Hier volgt een resencie van het boek:  Net als Chopin is dit boek intens en luchtig tegelijk Bij pianolerares Madame Pylinska is de eerste les gratis, want die heeft slechts één doel: aspirant-leerlingen ontmoedigen. Eric-Emmanuel Schmitt, filosofiestudent in Parijs, geboren in Lyon, laat zich echter niet snel uit het veld slaan, daarvoor is zijn verlangen Chopin te leren spelen te groot. Hij kan redelijk met een piano overweg, maar uitgerekend Chopin, wiens muziek hem voor het instrument heeft gewonnen, ontsnapt hem: ‘Het was een obsessie geworden. Ik miste zijn licht, zijn rust, zijn tederheid.’ Wanneer hij tijdens de eerste les iets voorspeelt, wordt hij onderbroken: ‘Niet om aan te horen.’ De excentrieke Poolse pianolerares in Madame Pylinska en het geheim van Chopin is een type, bijna een karikatuur. Enerzijds komt ze daardoor prachtig uit de verf: flat characters, zoals onvergetelijke portretten bij Charles Dickens illustreren, ziet de lezer beter voor zich dan round characters. Anderzijds dreigt een novelle met zo’n hoofdpersoon een parodie te worden. Madame Pylinska grossiert in ongezouten meningen. Zo heeft Bach ‘van meet af...
read more

OntspanningsYoga op de Woensdagochtend

    Een nieuwe groep OntspanningsYoga start op de woensdagmorgen van 10.00 tot 11.30. Start 8 januari 2020.   Ik werk met YinYoga, KashmirYoga en GentleYoga. Zachte vormen van Yoga die je helpen zachter en soepeler te worden.  Soms werken we met Mindful bewegen op de stoel in de flow van zachte muziek. Soms staande mindful movements volgens Thich Nhat Hanh We eindigen met EPM (ontspannen met behulp van zachte ballen), een bodyscan of een liggende meditatie oefening.  De beoefening duurt ongeveer een uur. Je kunt vooraf en achteraf even tot rust komen met een kopje thee.   Alle oefeningen zijn gericht op het ontwikkelen van Milde Open Aandacht met een warm hart, een open geest en een wakker lichaam.  Een losse les kost 12,- Een 10 lessen kaart kost 90,-  Je kunt je HIER opgeven  ...
read more