Luisteren naar je pen – via ZOOM – 6 x donderdag avond

Zoom schrijven in het najaar 2021 Luisteren naar je Pen © Volgens de methode van Christine de Vries (www.shodo.nl). Een basiscursus in creatief dagboekschrijven Ik ben gecertificeerd cursusleider Luisteren naar je pen. Dit is een cursus waarin je ontdekt wat schrijven voor je kan betekenen. Ieder mens zit vol prachtige verhalen, ervaringen, gevoelens en perspectieven op het leven. Het verhaal ontvouwt zich in je leven en wordt zichtbaar in je schrijven. Zo kun je jezelf en je leven beter leren kennen, en daardoor ontstaat persoonlijke groei. Deze schrijfmethode helpt je fragmenten van je verhaal te vinden, te verwoorden en te onderzoeken. Het proces van het schrijven is belangrijker dan het product. Je ontdekt hoe je jezelf schrijvend in beweging kunt zetten en hoe je met eenvoudige technieken allerlei facetten van je leven kunt benoemen, kunt onderzoeken en vorm kunt geven. Het gaat er niet om iets “moois” te maken, het gaat veel meer om je eigen authenticiteit te leren kennen en ruimte te geven op papier. Langzamerhand ontstaat vertrouwen in het proces van schrijven en zo kun je veel over jezelf leren. Ook ontwikkel je het vermogen om te verwoorden wat in je leeft. Dat zal eerst op papier gebeuren, maar ongemerkt ook in je dagelijks leven zijn invloed hebben. Het cursusprogramma bestaat uit de volgende onderdelen: Luisteren naar je pen, hoe doe je dat? Verschillende schrijfoefeningen en werkvormen Werken met associaties, tekstfragmenten en beeldmateriaal als inspiratiebronnen. Op een creatieve manier je belevingswereld in kaart brengen. Er wordt afwisselend alleen en in kleine groepjes gewerkt. Thuiswerkopdrachten zijn een belangrijk onderdeel van de cursus Praktisch De inhoud van de cursus is overal waar deze gegeven wordt hetzelfde. 6 keer donderdag avond van 19.30 tot 22.00  (15 uren) 23 sept / 30 sept / 7 okt / 28 okt / 4 nov / 11 nov / Kosten: € 165, inclusief 21% btw Aanbevolen literatuur: Dagboek als spiegel – “een handboek vol inspiratie” van Christine de Vries Het schrijfhandboek – Saskia de Bruin. Uitgeverij AnkhHermes Link naar SHODO over de methode “luisteren naar je pen” van Christine de Vries is...
read more

FLOW vakantieboek schrijverijtje 2021

Dag lieve VakantieSchrijver!     Zoals elk jaar heb ik weer een vakantie schrijverijtje voor je gemaakt dat je kunt downloaden. Samen met het FLOW vakantie boek heb je dan een heerlijke schrijverij. Het FLOW Vakantie boek zit in de FLOW vakantiebox  en kost ongeveer 15,- Het is te koop in de boekhandel en te vinden in het tijdschriften vak. Ik wens je veel lees, art en schrijfplezier en …. een heerlijke vakantie.   Klik HIER om je cadeautje te downloaden. Het is een pdf die je kunt printen. Neem een leeg schetsboek of schrijfblok mee en wat pennen en kleurspulletjes, en collage materiaal. Alle liefde...
read more

Retraite 1,2,3 Sept met Saskia

    Re-treat yourself want…. De mooiste bestemming ben je zelf Na-zomer retraite. Thema: GEWAARZIJN IN BEWEGING: deuren naar een gevoelvol leven. 3 dagen mediteren, schrijven en ontspannen Mediterend maken we ruimte Schrijvend komen we tot onszelf Langzaam bewegend en ontspannend worden we zachter Data: 1,2,3 september 2021 Mindfulness, zoals het woord door Jon Kabat-Zinn wordt gebruikt, verwijst naar een bejegeningswijze, een manier om met de dingen om te gaan (met compassie en aandacht). Bij een Mindfulness training of retraite oefen je met deze manier van omgaan. De technieken hebben boeddhistische wortels, maar Mindfulness is niet boeddhistisch. Mindfulness is van alle mensen en alle tradities. Door Mindfulness leer je hoe je steeds weer de rust en helderheid in jezelf kunt opzoeken. Wanneer het leven ons deze rust niet gunt, kun je leren zo goed mogelijk om te gaan met wat er gebeurt. Lichaam, gevoelens en communicatie zijn daarbij belangrijke thema´s. In Mindfulness werk je met eenvoudige oefeningen gericht op tot stilstand komen, kijken naar… en omgaan met wat zich aandient. Mindfulness is iets waar je je in oefent. Dit te trainen is alleen maar mogelijk vanuit een grote mildheid en (zelf) respect. Bij Mindfulness maak je jezelf te vriend en krijg je gevoel voor je eigen reacties in verschillende situaties. Je kunt een diepe rust en ontspanning in jezelf ontdekken. Soms ontdek je onrust en spanning. De kunst is, met een milde open aandacht om te gaan met wat er in ieder moment is. We zijn 3 dagen bij elkaar van 10.00 tot 15.00 (woensdag, donderdag, vrijdag) Mindfulness meditatie (meest zittende aandachtsmeditatie) Schrijfmeditatie (aan de hand van het thema) Van 12.00 – 13.00 Lunch en rust (we maken samen een buffet) Schrijfmeditatie (vervolg van het schrijven) Ontspanningsles met EPM & Yoga (zachte eenvoudige yoga en lichaamsgewaarzijn oefeningen – meest liggend) Praktisch Plaats: De Studio van Saskia de Bruin (kerkebuurt 169 b berkhout) Investering: minimum inkomen 120,- / hoger inkomen 145,- Meenemen: iets voor de lunch om te delen (eenvoudige salade, wat brood, wat fruit) Aantrekken: gemakkelijk zittende losse kleding waarin je goed kunt bewegen en zachte sokken als je het snel koud hebt. Lesmateriaal: is aanwezig Ervaring is niet nodig, iedereen kan alle oefeningen vanuit eigen startpunt meedoen. Trainer: Saskia de Bruin. Mindfulnesstrainer (opgeleid door Antwerpse psychiater, auteur en zenleraar Edel Maex). Biodanza en Yoga docent. Opgave: www.saskiadebruin.nl   saskiaschrijft@quicknet.nl  06 2359 4010  Overnachten: je kunt natuurlijk gewoon naar huis rijden, maar...
read more

Zalig Zomer Schrijverijtje op zond-ocht 8-8-21

        Kom je ook voor een Zalig Zomer Schrijverijtje naar de studio?    We schrijven met behulp van naar aanleiding van  geïnspireerd door ondanks dankzij in, op en onder Het FLOW vakantieboek 2021 We gaan zomers schrijven en ontdekken hoe overal inspiratie te vinden is om tot creatief en reflectief schrijven te komen.  Kom gezellig naar de studio en schrijf jezelf de zomer in. Jij koopt zelf het flow zomer pakket (in het tijdschriften vak in supermarkt en boekhandel) De workshop kost 10,00 Van 10.30-13.00 met thee en wapperende vitrages.. Geef je HIER op  Tot 8 augustus!  Meer flow info? www.flowmagazine.nl ...
read more

Vakantie Kolonie met SAS 2021

          Voor deze zomer open ik graag de “vakantiekolonie met sas”.  Mijn opa de bruin had vroeger zo’n kolonie in otterloo, voor kansarme kinderen uit de achterbuurt van Den-Haag. Het Mussennest.  En na onze stressige Corona tijd en minder vanzelfsprekende vakantie plannen lijkt het me fijn nu en dan een vakantiekolonie plannetje te bedenken. Want ook grote mensen hebben vakantie-levenskunst-vitaminen Mijn voorstel is dit:  Als je zin hebt om nu en dan ergens aan mee te doen in de studio, geef me dan je Whatsapp nummer. Ik maak een groepje aan en post een berichtje als ik een vakantiekolonieplannetje heb.  Dat plannetje kan zijn: Een schrijverijtje n.a.v het FLOW vakantieboek Een open Biodanza sessie, nu dat weer mag ​Een toekomst collage maken met toverkracht Een ontspanningssessie Een ZEN & PEN (mediteren en schrijven) sessie Dans en tekenen Gewaarzijn in beweging Of iets dat ik nog ga bedenken.  ​In de weken dat ik zelf thuis ben bedenk ik naar zin, behoefte en inspiratie een plannetje. Praktisch: Je geeft je op via de app, en doet een vrijwillige bijdrage. Mail mij je whatsapp nummer maar HIER.  Je neemt een witte envelop mee en stopt daar in wat je wilt. Een kusje, een kaartje, een inzicht of een bedrag tussen de 0 en 10 euro (of een miljoen, mag ook, dan kopen we een landgoed aan!) Als er voldoende zinhebbende zijn, gaat het plannetje door.  Ik heb er nu al zin in je te...
read more

Agenda

  Agenda Hier vind je een overzicht van alle lessen, wanneer deze gegeven worden, inclusief prijzen.   Dance-fulness Biodanza brengt je leven in beweging – Biocentrische educatie volgens Rolando Toro Dinsdagavond met Saskia de Bruin / van 20.00 tot 21.45 (er is plaats voor mensen met minimaal een jaar wekelijks Biodanza ervaring) Biodanza / losse les 14,- / 3 proeflessen 30,- / 5 lessenkaart 65,- (7 weken geldig) / 10 lessenkaart 115,- (13 weken geldig) Locatie – De Studio van Saskia – Kerkebuurt 169  / 1647 ME / Berkhout Relax-fulness Ontspanning op basis van Mindfulness & Lichaamsgewaarzijn & EPM (elaine petrone method) Doorlopende groep op maandagavond van 20.00 – 21.30 ( je kunt instromen) 2021 najaar blok 1: 6 sept / 13 sept / 20 sept / 27 sept / 4 okt / 11 okt / herfst vakantie (6 lessen 55,-) 2021 najaar blok 2: 25 okt / 1 nov / 8 nov / 15 nov / 22 nov / 29 nov / 6 dec / 13 dec / kerstvakantie ( 8 lessen 73,-) Eerste les in 2022 is op: 10 januari 2022 Een losse les is 12,00 Locatie – de Studio van saskia – Kerkebuurt 169 / 1647 ME / Berkhout Write-fulness Zoom schrijven in het najaar 2021 Luisteren naar je Pen © Volgens de methode van Christine de Vries (www.shodo.nl). Een basiscursus in creatief dagboekschrijven waarin je ontdekt wat schrijven voor je kan betekenen. Praktisch 6 keer donderdag avond van 19.30 tot 22.00  (15 uren) 23 sept / 30 sept / 7 okt / 28 okt / 4 nov / 11 nov / Kosten: € 165, inclusief 21% btw Meer schrijven met SAS Ik volgde trainingen: Bij SARK (schreef o.a. succulent wild women) – Soms geef een cursus: ik FANSASTISCH SCHRIJVEN. Bij Natalie Goldberg (schreef o.a. Writing down the bones). Soms geef ik een cursus ZEN & PEN. Bij Christine de Vrien (shodo). Soms geef ik de cursus LUISTEREN NAAR JE PEN. Vakantie-Fulness Geen lessen in de basis-school-vakanties Zomervakantie 2021: 10 juli t/m 5 september 2021 Retraite met Saskia nazomer 2021: 1,2,3 september 2021 Eerste les gewaarzijn in beweging (EPM ontspanning): maandag 6 september 2021 Eerste les Biodanza (gewaarzijn, dans en beweging): dinsdag 7 september 2021 Vakanties 2021 / 2022 Herfstvakantie: 16 okt  t/m 24 okt 2021 Kerstvakantie: 25 dec  t/m 9 jan 2022 Voorjaarsvakantie: 19 febr  t/m 27 febr 2022 Meivakantie: 30 april  t/m 8 mei 2022 Zomervakantie 2022: 16 juli  t/m 5 sept 2022 Retraite met Saskia nazomer 2022:...
read more