Ik heb een kleine podcast voor je gebouwd. Daarop staan 6 meditaties van 15 minuten voor je klaar. Zo kun je mediteren waar je ook bent.

HIER kun je de meditaties vinden op soundcloud.

Past het bij je sluit je dan aan bij de ochtend Zen & pen. Elke dag van 8.00 tot 8.30. HIER vind je de meditaties (gratis). HIER vind je de informatie over de ochtendmeditaties via Zoom (Zen & Pen)