Welkom op mijn website!
Ik vind het leuk dat je mijn site bekijkt. Ik hoop dat je de weg een beetje kunt vinden. Wie weet ontmoeten we elkaar eens in levende lijve, schrijvend, dansend, ontspannend of op een andere verrassende manier. Je weet nooit hoe het leven loopt...
Ik heb een weblog gemaakt.
Die vind je op: http://geluksonderneming.blogspot.nl/
Van welvaart naar welbevinden met de GeluksOnderneming
Ken je TED talks? Dat zijn inspirerende voordrachten die je kunt bekijken op internet. De meeste duren zo’n 20 minuten. Over allerlei onderwerpen zijn er spreekbeurten te vinden op www.ted.com. Ik vind het heerlijk om ze te bekijken en/of te beluisteren.
Ik vond twee filmpjes die precies gaan over het werk dat ik het liefste met mensen doe in mijn GeluksOnderneming.
The happy secret to better work, door Shawn Achor
Shawn's tips zijn voor een blijvende positieve verandering
- 3 gratitudes – schrijf iedere dag 3 nieuwe dingen op waarover je je dankbaar voelt – of deel ze met je partner. Doe dat minstens 21 dagen achter elkaar.
- Journaling – schrijf in je dagboek over iets positiefs van de dag.
- Exercise - op een leuke manier meer bewegen.
- Meditation - aandacht ontwikkelen.
- Random acts of kindness – doe zomaar lieve dingen, schrijf bijvoorbeeld iedere dag een positieve e-mail aan iemand, deel complimenten uit, of bedenk andere positieve daadjes.
In praise of slowness door Carl Honore
In de GeluksOnderneming kun je deze kwaliteiten ontwikkelen op een lichte, creatieve en praktische manier:
- Je focus verleggen van welvaart naar welbevinden & welzijn.
- Meer positiviteit in het huidige moment ervaren. Dit maakt je uiteindelijk slimmer, gezonder en gelukkiger.
- Stoppen met haasten, met “the roadrunner way of life”, die je welzijn en je gezondheid schaadt
- Je leven meer beleven in plaats van erdoor heen te jagen. Vertragen, meer voelen en daardoor meer kunnen genieten van het goede in je leven.
- Aandachtigheid ontwikkelen. Concentratie vernauwt je focus. Aandacht verbreedt je focus en dat is een heel waardevolle kwaliteit.
- In een veilige omgeving experimenteren met meer jezelf zijn op een natuurlijke en spontane manier.
- Je affectieve vermogens vergroten. Meer kunnen accepteren, omarmen, liefhebben. Verscheidenheid waarderen in plaats van vrezen. Je hart laten groeien; voor jezelf, anderen en de wereld.
- Jezelf leren kennen op een vrije en natuurlijke manier.
- Het goede, gezonde en eigene in jezelf aan moedigen en meer ruimte geven.
Er zijn wekelijkse lessen en workshops
Schrijven - Jezelf zijn op papier. Persoonlijke groei & zelfbewustzijn door creatief en reflectief (dagboek) schrijven. Ik ben auteur van diverse boeken en inspiratiekaartjes.
Ontspannen - Jezelf zijn in je lijf. Een innovatieve ontspanningsvorm die je leert om teveel (spier)spanning los te laten en het lichaam toe te staan natuurlijk te bewegen en een gezonde houding te bewaren. Ik werk met de methode van: Elaine Petrone, Mindfulness en Sensory Awareness.
Biodanza - Jezelf zijn in een groep. Biodanza is een systeem voor persoonlijke groei & integratie op basis van beweging, muziek, contact en groepsdynamiek. Ik werk met de methode van psycholoog en medisch antropoloog Rolando Toro (Zuid Amerika).
Daarnaast zijn er de Salons op zondagochtenden
De SchrijfSalon (voor mannen en vrouwen). Los te volgen workshops over creatief & reflectief (dagboek)schrijven die je helpen tot jezelf te komen op papier.
De GelukSalon (voor vrouwen). Los te volgen workshops over levenskunst die vrouwen helpen bij het vergroten van bewustzijn, creativiteit, eigenheid en levensvreugde.
De StilteSalon (voor mannen en vrouwen). Los te volgen workshops over ontspanning die je helpen meer rust, stilte en Mindfulness in je leven toe te laten.
Salons vinden plaats op een zondagmorgen van 10.30 tot 13.00
Kom je gauw eens langs?
Je bent prachtig genoeg om jezelf te zijn.
De GeluksOnderneming
Hoe zou het zijn als je gewoon jezelf mocht zijn?
Saskia de Bruin
saskiaschrijft@quicknet.nl & www.saskiadebruin.nl
Locatie: De Studio van de GeluksOnderneming
Westeinde 297 1647 MP Berkhout (op fietsafstand van Hoorn)
Bij AGENDA zie je alle data.
Tot ziens in de GelukStudio!